El 71% de las madres sufren carga mental según un estudio de P&G.
¿Te suena familiar cuando estás camino al trabajo y tu mente está llena de actividad?
"Necesito escribir un correo electrónico a la escuela para avisarles que mañana llegará tarde porque tiene una cita con el médico;
"Entonces necesito recoger el regalo de Ane para la fiesta de cumpleaños del sábado;
"No queda leche ni huevos, así que tendré que pasar por el supermercado antes de volver a casa..."
He escrito los tres primeros que me vinieron a la mente, pero podría escribir miles de ejemplos.
Me pasa constantemente; son esas pequeñas cosas invisibles que te hacen sentir agotado, provocando estrés crónico, frustración, agobio, cansancio, la sensación de que nada es perfecto…
Y si lo piensas, no pasa nada si no hay huevos en la nevera. Puedes cenar algo más…
Sin embargo, no es tan fácil porque muchas veces las mujeres tenemos la sensación de que “si no lo hacemos nosotras, nadie más lo hará”.
Y toda esta carga mental es agotadora... y necesitamos aprender a parar por el bien de nuestra salud.
Entonces, para liberarnos de ella, primero debemos darnos cuenta de que estamos en esta situación y tomar acción.
Aquí hay algunas ideas que podrían ayudarle:
- Optimizar la organización de actividades y establecer objetivos realistas.
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Comparte tareas y delega. No es problema que los papás compren un regalo de cumpleaños...
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Evita buscar la perfección en todo . Ya he decidido que no quiero ser una supermujer...
- Y el último consejo, que no debo olvidar: empiecen a responsabilizar a nuestros pequeños héroes de sus actividades y su tiempo libre . Cuando los niños aprenden a gestionar sus objetos personales, como sus útiles escolares o juguetes, adquieren un sentido de responsabilidad e independencia.
Al alentarlos a cuidar sus cosas, ayudamos a desarrollar su confianza y los preparamos para futuras responsabilidades, sentando una base sólida para su crecimiento y éxito.
Por eso hemos creado un calendario de pared personalizado con pegatinas súper monas que les encantarán porque sus caritas están impresas en cada página del calendario.
Y tiene más de 100 pegatinas que pueden pegar en el calendario para organizar sus actividades extraescolares, citas de juego y recordar las fiestas de cumpleaños de sus compañeros...
Y tengo que decir que me está ayudando porque ahora me recuerdan sus citas de juego... porque no sé de ti, pero mis pequeños Héroes tienen más vida social que yo.
Y si quieres ver nuestros calendarios haz click en este enlace:
https://imaherobooks.com/collections/calendarios-de-fotos-personalizados
PD: Si te gusta, es muy fácil conseguir uno. Visita la página web, sube una foto de tus pequeños héroes mirando hacia adelante, paga y, en un máximo de 7 días, lo recibirás en casa.
¡Buena suerte con la temporada de regreso a clases, mis mamás heroínas ! 😊
